Le domande dei lettori

Domanda n. 9: Integratore di B12 Longlife 2000

Sono vegetariana e sto per diventare vegan, ma già da qualche anno consumo
pochi prodotti animali, per cui ho letto che devo prendere un integratore di
vitamina B12, e ho scelto il LongLife 2000, della Phoenx, sublinguale, che
dovrei prendere una volta la settimana.
Ma sulla confezione c'è scritto che va preso una volta al giorno.
Cosa devo fare?

Risposta a cura di: Marina, Redazione di VegFacile.

Va preso una volta al giorno solo se si è in condizioni di carenza, il che si
vede attraverso gli esami del sangue consigliati qui:
http://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html

Altimenti, basta la dose di mantenimento, che è appunto 1 pastiglia la
settimana. La cosa importante è non masticare la pastiglia, ma farla
sciogliere SOTTO la lingua, in modo che venga assorbita correttamente.

[ Aggiornata al 05/10/2006 11:07:51 ]

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